怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪

怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪？缓解孩子焦虑恐惧情绪可采取的方法：1、积极响应孩子的情绪，缓和孩子的焦虑情绪；2、采取积极而现实的解决方式，让孩子认识到事情的残酷，但不要打击孩子的自信心；3、家长可以用自身行为影响孩子，帮助孩子走出焦虑情绪；4、对于孩子的点滴进步，要及时给与鼓励和肯定；5、摆正态度，正确看待孩子的焦虑恐惧情绪，帮助孩子缓解情绪。

怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪

1、积极响应孩子的情绪

积极的响应，可不是让家长低头对着孩子就是一顿呵斥。用一句最简单的话来形容，就是拿出一种“我在这里，我能帮到你什么？”的姿态，来面对眼前孩子的无助和急躁。家长最好用平视的目光，温和的眼神，柔软的肢体动作来传达信息。

2、采取积极而现实的解决方式

挫折随时会在生活中出现，家长无须向孩子保证：“有爸妈在就不会有危险”，这是不现实，也是不负责任的表达。因为家长无法保证孩子不会在考试中失败。所以，当孩子因为这些问题产生焦虑时，家长应该帮助孩子认识到：“这就是事实！”考砸了就是会难过。但是这不妨碍你一次又一次去尝试，可以坚持在原有的行为上，也可以尝试新的行为、事物、方法，要坚持，也要变通。

3、用自身行为帮助孩子

家长可以使用“行为示范”和“行为强化”这些大多数人都熟悉的方式有效地帮到焦虑的孩子。所谓行为示范是指父母可以带着孩子一起去体验孩子焦虑的情境，然后父母以身作则去演示怎样去应对那样的情境。比如，对于社交焦虑严重的孩子，他们可能到家外面不敢和别人打招呼，父母可以和他们在家提前练习怎么和别人打招呼，使用角色扮演的方式会非常有效。

4、父母要及时进行鼓励

对于焦虑的孩子，哪怕孩子进步一点点，比如他突然有天怯生生地开口与邻居王奶奶打了招呼，父母要做出即时的鼓励。每个微小的进步其实都是了不起的成就，都是焦虑孩子在克服了无数内心的恐惧担心之后做出的尝试。父母的赞赏可以帮助他们对自己的尝试树立信心，这就使他们以后愿意抓住更多的机会去尝试新的适应性的行为。

5、正确对待孩子的焦虑情绪

很多家长在面对孩子焦虑情况的时候，总是如临大敌，还没来得及问一问孩子焦虑的原因，就开始寻找有没有消除焦虑的好方法。可是人的情绪是不会被消除的，只能去缓解，不可能说彻底摆脱不好的情绪，只要好的情绪。对待孩子的焦虑也是，首先要摆正态度，去缓解这种情绪，而不是想着消除它。