孩子上课打瞌睡怎么办

孩子上课打瞌睡，犯困，一般都是由于脑力消耗大太累了，或者是晚上没睡好。作为家长还要多注意孩子平时的生活习惯，保障孩子的睡眠，劳逸结合，让孩子过有规律的生活。那么，孩子上课打瞌睡怎么办？

孩子上课打瞌睡怎么办

1、找到原因

孩子上课打瞌睡，家长除了关注孩子日常生活习惯及时做出调整，也可以多方面找原因。比如孩子是否对课业内容感到厌倦，是否产生了厌学情绪等等，家长想要了解背后原因，还要及时和孩子沟通，引导孩子自己说出原因。如果是环境影响，则要对症下药，改善孩子的睡眠和营养。

2、和孩子沟通

家长平常可以多问问孩子课上学了什么，觉得上课有没有意思等等，来考察孩子的听讲情况。当然，孩子一般不会告诉家长自己上课打瞌睡，所以家长要舍得放下身段，告诉孩子听不懂也没关系，鼓励孩子说出自己的心中想法。沟通过程中家长要学会倾听，不要太多关注事件本身的对错，而是了解孩子的苦衷或是困难，从而帮孩子解决问题。

3、和老师沟通

如果家长发现孩子平时上课打瞌睡，大可以多和孩子老师沟通，向老师了解孩子上课情况。听听孩子老师的看法，看看孩子是习惯性的打瞌睡还是只是偶尔，也可以请老师平时在学校多观察孩子，看孩子是不是在课间或是午休玩的太疯，导致上课的时候过于疲劳而导致打瞌睡，这时就要请老师及时端正孩子的学习态度。

4、改善生活环境

家长也可以从改善孩子的生活环境做起。比如尽量让孩子的房间保持安静，在孩子学习或者睡觉的时候不要受环境的干扰。同时也要注意劳逸结合，不要把家庭或者学习环境搞得太过紧张，使孩子的心灵绷得太紧导致压力太大。该学习的时候学习，该玩的时候也要多带孩子放松，比如参加体育活动，去公园散步，或者做一些亲子之间的游戏等等。

5、帮助孩子管理时间

如果孩子是做事情没有条理，也容易造成生活习惯的混乱，从而使孩子没有精神，容易疲劳。家长在这时可以帮助孩子制定计划，规定好每天什么时间干什么事情，如果干一件事情就要认真干好。从而培养孩子的规律性，使孩子感受到做一件事情的达成感。这样一来孩子就可以在做事的时候集中精神，久而久之注意力就会提升，上课也会更加有精神。

孩子上课打瞌睡怎么办，家长碰到这类问题要及时和老师沟通，从多方面找原因。如果孩子太累就让孩子多休息，如果孩子玩的太多则需要规范孩子的学习习惯，如果孩子是睡眠质量差，则需要调整孩子的作息时间，保证孩子每天至少八个小时的睡眠，同时加强营养的补充。