孩子懒惰不爱运动怎么办

运动能增强孩子的体制，而身体是一切的基础。而现在很多孩子一天中多数时间都是坐着的。孩子在学校里坐着上课，回到家里坐着看电视。长此以往，不利于孩子保持健康和活力。有些家长会催促孩子起来运动，出门走走，孩子却懒得动，不爱动在家长眼里就是懒惰的表现。在孩子中高考中，体育考核的比重也有所提高，所以家长头疼不已不知道如何引导孩子重视体育运动。那么，孩子懒惰不爱运动怎么办？

孩子懒惰不爱运动怎么办

1、激发孩子运动锻炼的兴趣

兴趣是最好的老师，激发孩子对运动的兴趣，可以帮助他们尝试开始运动，当孩子从运动过程中体会到了愉快的情绪，就会持久的坚持下去了。家长可以在陪伴孩子的过程中，引导孩子对运动类节目的关注，从而激发孩子的运动兴趣。

2、多鼓励孩子参加集体活动

家长可以鼓励孩子多多参与集体体育活动，让孩子切身体会到运动带来的乐趣，并增长孩子的集体荣誉感，激发孩子愿意参与体育锻炼的情绪和欲望。

3、从日常生活中，帮助孩子随时锻炼

锻炼身体，不一定要到运动场所。在我们的日常生活中，家长有意识锻炼孩子的身体，也能收到很不错的效果。比如现在很多手机健身类的app，家长引导孩子每天用少量时间，进行简单的运动，可以增加血液循环，唤醒脑部神经，帮助孩子在学习可以精力集中。

4、合理制定锻炼计划

当孩子感受到运动带来的好处时，家长就可以着手和孩子一起制定一些适合孩子的计划。一个好的锻炼计划能够帮助孩子持久的坚持下去，从而培养成习惯。比如设置30分钟用来散步，或者让孩子进行一些家务活动，写到计划里，每天执行。

5、家长起到榜样示范作用

让“懒孩子”动起来，家长本身得有一个好的运动习惯。家长喜欢跑步，就带着孩子一起去跑步，家长喜欢打球，就带着孩子一起去打球。此外，为了便利孩子的运动，应该允许孩子穿运动鞋和运动服。

孩子懒惰不爱运动怎么办，生命在于运动，家长要从小锻炼孩子勤于运动，运动是孩子的活力之源，健康之本。家长培养孩子养成良好的运动锻炼习惯，养成好的习惯，让好习惯带着孩子走向更加健康的生活。孩子的成长需要父母的智慧、引导和坚持，需要家长日复一日的付出耐心和自制力。