怎么让孩子专注力集中

让孩子专注力集中可采取的办法：1、帮助孩子把大的任务分解成小的任务，让感到孩子成功的喜悦感，激发孩子的动力；2、给孩子足够的时间享乐，要做到劳逸结合；3、给孩子设定合理的时间限制，培养孩子的专注力，提高孩子做事的效率；4、要重视休息时间，适当让孩子放松一下，这样有助于注意力高度集中。

怎么让孩子专注力集中

1、学会把任务分解

因为大任务需要更好的专注力和纪律性，所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比，更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的，因为它需要更多的时间，而且你的孩子不情愿承担它。

2、做到劳逸结合

如果孩子们同时做很多事情，他们可能会不知所措。太多的任务会使他们的身体感到疲劳，所以要给他们足够的时间去享受和娱乐。这样他们就不会感到压力，工作或学习时也不会感到慌乱。任何可能使他们很快感到疲劳或对他们的年龄来说似乎无趣的活动都应该避免。

3、给孩子设定合理的时间限制

确保你设定了完成特定目标的时间限制，因为这会温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务。但是，确保你设定的时间限制不要太短或太长，因为这会让他们感到焦虑。设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务，他们的注意力不会太过动摇。较长的时间限制可能会导致注意力不集中和注意力分散，而这一目的可能会被挫败。

4、重视休息时间

休息时间非常重要，我们不需要杜绝休息，而是要引导孩子明白休息的价值。虽然长时间坚持集中注意力是很好的品质，但是不能过度透支人的休息时间。哪怕孩子在集中注意力做一件事情，但如果孩子能够在过程中走动一下、看看窗外、喝杯水、上个厕所，都有利于孩子重新蓄电。

就好像我们如果一直集中赶项目，都会希望可以中途去客厅喝杯水，放松一下冲杯咖啡，是一样的道理。但孩子的记忆力有时候比较短，可能喝杯水吃个水果就忘记了之前要做的事情，这个时候别忘了温柔提醒一下孩子，让孩子重新投入到原来的安排，就可以了。