中考孩子的家长该做什么

中考临近，孩子的心理压力肯定都特别大，如果不能及时帮助他们疏解，那很难进行高效地复习，所以作为父母，不仅要帮助孩子调整好心情，还需要做好他们的后勤保障，让他们安心考试。

中考孩子的家长该做什么

1、给予孩子足够的支持和鼓励。考试紧张，需要家长们对孩子心理的关注。亲密的家庭关系和到位的心理支持，有助于缓解孩子的压力。

一定要及时闻讯、关注孩子的生活和学业动态，及时与孩子沟通，倾听他们的心声，为他们建立身心平衡的稳定环境，为他们提供家人的柔软支撑，务求孩子在考试前保持良好的心态。

2、帮助孩子合理规划考前时间。中考前阶段的时间紧迫，家长应该帮助孩子制定每天的学习计划，切实把每部分学习安排得井井有条。同时开拓孩子的视野，让孩子多参加一些与学业无关的活动来放松身心。

3、帮助孩子适当的放松心情。当孩子一度陷入压力时，家长需要及时发现，帮助孩子缓解精神压力，家长可以抽出时间带孩子出去走走，看看外面的风景，缓解孩子内心的压力，大自然是神奇的，美好的自然环境，不仅可以达到放松的状态，也会有治愈的效果。

4、不要过高期望，孩子努力就好。很多时候，家长的期望值越高，反而越容易失落，也给孩子造成巨大的心理压力，只要孩子努力了，尽心了，无论成绩如何，家长都应该去包容，理解，鼓励孩子，给孩子点赞。

5、有一张安全的路线图。中考期间，大多数学生要往返于考点和住宿场所，距离长短不同，选用的交通工具不同，花费的时间也不同。

为此家长要根据考点周边交通状况，合理选用交通方式，计算好往返时间，制定一条安全畅通的路线图。在往返途中，最好有家长的接送和陪伴，确保往返途中的安全。

中考期间家长言行的负面清单

1、不要催。中考期间的每一个时间节点都有明确的提示，一定要相信孩子已经牢记于心，一定要相信孩子已经科学安排，此时我们最好的行为就是温暖陪伴，千万不要催着睡觉催着起床催着吃饭催着上考点，容易催得孩子心烦意乱。

2、不要问。每场考试结束后，家长一定不要问“考得怎么样”，“题难不难”或者“感觉怎么样”等问题。因为这些问题有些孩子真的不知道如何回答，反倒徒增孩子不耐烦的情绪和心理负担。考过就是过去了，好好准备下一科才是王道。

3、不要比孩子还紧张。中考对孩子意义重大，这个时候家长要做好孩子的“定海神针”，千万不能比孩子还紧张，更不能遇到一点问题或者一点意外就情绪失控。有问题可以向考点学校或者老师反映，一定会得到妥善解决。

临近中考怎样缓解孩子的心理压力

1、认真聆听他们的心声。为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心的听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。只有这样，你才能走进孩子的内心世界，了解他们心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助到他们。

2、带他们出去游玩放松。临近中考，他们的压力本来就大了，所以我们就不要再督促他们去学习了，反而可以利用周六日，带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候，在一种轻松和谐的氛围中，可以大大的减轻中考给他们带来的压力。