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中考学生压力大家长如何做

2023/12/13 09:43 416阅读 [学习]
精选回答

虽然说适当的压力可以激发出孩子的动力,但过大的压力就会打消孩子的积极性,甚至出现一些不良情绪,影响身心的健康发展,导致学业越来越差,所以家长一定要学会缓解孩子的压力,尤其是即将步入中考考场的孩子。

中考学生压力大家长如何做

1、相信孩子,心态要平和。到这个时候,孩子的知识结构、思维水平,应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩,关键取决于考场上的发挥。

影响考场发挥的关键则是心理因素,稳健的心态是正常发挥,甚至超常发挥的必要条件,不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。家长可以多多陪伴,用沉稳与坦然来感染孩子,鼓励孩子,给予孩子信心。

2、时常和老师,班主任保持良好的沟通。初三这一年,孩子和老师相处时间比家长多,孩子在学校的表现,成绩,老师们比你更清楚。和老师保持良好的互动,掌握孩子在学校的学习动态,及时发现问题,帮助孩子解决问题。

3、多鼓励孩子。学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。

首先,让孩子认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动,在这个过程中建立自信,放松心情。最后,多对孩子说些鼓励的话。

4、制定合理的学习计划。帮助孩子规划每天的学习时间表,将复习内容合理分配,避免过于紧张和拖延。有一个清晰的学习计划,可以帮助孩子更好地管理时间和任务。

5、设置奖励和休闲时间。为了增加动力和积极性,可以设置小的奖励机制,当孩子完成一项重要任务或达到一定的学习目标时给予奖励。同时,合理安排休闲时间,让孩子有机会放松、娱乐和追求自己的兴趣爱好。

初三孩子压力大的来源

1、来自父母的压力。目前父母普遍对孩子有很大的期望,想要孩子实现自己未实现的的理想。因此,父母便按照自己的期望来设计孩子的未来,培养孩子的兴趣爱好,并在学习和生活上不断施压,致使孩子感到肩上的担子很重,难以达到父母的目标和要求,容易出现郁闷和逆反心理,加重心理压力。

2、来自老师的压力。老师对中学生常常有种期待心理,期望学生能考出好成绩,为学校和老师争光。老师也往往偏爱好学生,而学生也十分珍惜老师的关爱,总希望自己能考出好成绩以谢师恩,并得到教师的赞赏,既为自己也为老师脸上添光,这种期待心理无疑也会给孩子增添几分压力。

缓解孩子压力的方法

运动和休息。适度的运动可以释放压力,增加身体的活力和注意力。鼓励孩子参加户外活动、做一些有氧运动或进行放松的瑜伽等,帮助他们放松身心。此外,要确保孩子有足够的休息时间,充足的睡眠对恢复精力和提高记忆力很重要。

淡化考试。为孩子创造一个良好的家庭氛围,少谈考试的事,应该相信孩子有能力自己去应付。多了解孩子的感情和感受。孩子面临考试时应一如既往,不要给予过多关注造成他们的压力。

淡化结果,重视过程。家长对孩子的关注,不仅仅是成绩,而是各个方面的发展,让孩子学会对自己负责。

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