初中生作业多经常熬夜怎么办

现在的初中生学习压力都比较大，很多孩子都有熬夜写作业的经历。其实，熬夜写作业并不见得就能提升孩子的学习成绩，更有可能会使孩子睡眠不足，导致第二天没有精神学习，反而会导致孩子成绩下降。

初中生作业多经常熬夜怎么办

1.合理安排写作业的顺序

每个孩子都有自己习惯，但是想要提高效率必须要掌握科学的学习方法，在写作业时合理安排顺序能够大大提升效率，让作业能够在短时高效的状态下完成。

学生应该先写难度比较高的学科，想选择自己不擅长或者不感兴趣的学科，因为刚开始写作业的时候积极性会较高，先克服困难，再完成其它作业就简单了。

2.在安静的环境中学习

安静的学习环境能够提升学习的专注度，保证注意力高度集中。在孩子学习时，家长千万不要打扰孩子。有的家长心疼孩子，会经常观察孩子在做什么，并经常给孩子拿水果、零食，这些行为都容易扰乱孩子的思绪，会影响孩子学习状态。

家长应该为孩子提供独立的学习空间，不要在孩子面前玩手机、看电视，让孩子不受其他因素的干扰。在学习过程中家长也不要经常跟孩子说话，当孩子完成作业以后再和孩子交流、沟通。

3.用计时器完成作业

完成作业的时候可以应用计时器，让孩子在规定时间内完成作业，如果超时要冷静分析是什么原因造成的。

计时器的应用能够提高学习的自觉性以及孩子的自律性，当孩子能够自觉规范学习行为的时候，就不会经常熬夜了。

4.用早起代替晚睡

如果某一天的作业特别多，孩子可以用早起代替晚睡，前一晚不要熬太晚，尽量在11点之前入睡，第二天可以早起一个小时，完成作业。早上的完成效率要比晚上更高，对知识的记忆也会更加牢固。

初中生作业多经常熬夜写作业会有什么后果

1.学习效率低

长期熬夜写作业不但无法提升学习成绩，还会导致学习效率的降低，熬夜会导致睡眠不足，使学生的身心长期处于疲劳状态。白天很多学生都会在课堂上打瞌睡，影响课堂学习效率。

而课堂是汲取知识最重要的场所，如果课堂学习效率低下，学生对知识的认知与理解程度都会不足，这样在完成作业的过程中会遇到更多问题。作业完成效率大受影响，睡眠时间就会再度缩短，恶性循环的效果太明显。

2.心理压力大

初中生活与小学生活的节奏差异、作息时间差异都很明显，学生难免不适应，加上考学难度不小，学生承受的心理压力会很大。

在初中阶段，学生第一次接触物理、化学知识，这两科知识的学习难度大，如果孩子的逻辑思维能力不够强，学习中遇到的问题与阻碍会非常多。这些问题与阻碍都会成为学习中的负担，让完成作业的时间延长，长此以往学习压力只会越来越大。

3.身体吃不消

初中是孩子身体发育成长的关键期，充足的睡眠是孩子健康成长的前提，如果孩子长期熬夜，免疫力以及身体发育都会受到影响。

上初中的孩子年龄本身就比较小，身体本来就较为脆弱，长期熬夜很难保证他们的身体状态不会出现其他问题。

初中生作业多家长怎么做能帮孩子

1.利用好周末的时间

如果平时作业量比较大，根本没有预习和复习的时间，可以把下个星期的课程利用周末时间进行预习，如果确实没有时间可以把自己薄弱学科预习一下，把知识点全部吃透，不懂的地方勾画出来，上课的时候认真听。

2.利用好学校碎片化时间

平时在学校做作业要区别化对待，数学比较简单的计算类试题要快速完成，语文和英语很多机械化的抄写作业，要想办法在学校通过碎片化时间或课间或休息的时间去完成，这种作业不需要长时间的连贯的思考，很容易就可以搞定。晚上回家作业量就会减少很多。

3.利用碎片时间

让孩子学会利用碎片时间，把碎片时间利用好了也可以节省很多时间。比如：在上下学的路上把背诵的东西背一背，课间休息时间可以把简单又少的作业做一做，上厕所时间看看书，中午吃饭时间小憩一会儿等等。

4.及时关注孩子

虽然孩子已经是初中了，做作业本来就已经应该是他自己的事情，但是还是离不开家长的督促和辅导的。有些孩子习惯性的钻牛角尖，遇到不会的题会执着地研究下去，但是研究半天还是没有结果，时间都悄悄溜走了，作业还剩很多，这样必然会做到很晚。