孩子高三压力大家长应该怎样处理

学生的竞争力越来越大，家长也越来越重视对孩子的教育。很多时候，孩子的成绩稍有退步，就会让家长担心不已，想方设法给孩子补习功课，试图提高孩子的成绩。这也导致了孩子不管是在学习上，还是在生活中，都需要背负很重的压力。

孩子高三压力大家长应该怎样处理

1.切莫过度焦虑

有些家长从子女上高三的那一刻起，就开始焦虑起来：有时对孩子很亲切，有时很严厉，茶不思饭不想。家长自身的各种感受有意识地传递到子女身上，导致高三学生有一半的压力是来自父母。

2.不要有过高的期盼

部分家长不从子女的实际情况出发，总是期盼着自己的孩子考高分、成状元，光宗耀祖。其实这种思想会给子女造成特别大的压力。天才在地球上确实存在的，但是只是极少数，大部分学生都是普通人，甚至有些孩子在普通人群中显得更加平庸。

3.不要给孩子进行过度补习

在高三阶段，家长要正确地看待孩子的成绩。当孩子成绩不好时，家长也跟着着急，不惜花重金请名师补习。

其实，家长要做的不是给孩子补习，而是帮助孩子找出成绩不好的原因：是上课没有认真听？还是考试大意？还是模块学习没懂？需要帮孩子找出根所在，才能实际性的解决问题。

4.调整作息

高三孩子学业繁忙，所以日常作息安排比较满，没有充足的时间休息。休息不良可能会影响记忆力等，然后加重孩子的压力，所以调整作息、进行充分的休息，对于缓解压力也比较重要。

在进行一定时间的学习后，适当让孩子休息一段时间，或在一整天的学习后奖励孩子睡一个好觉，都可以使大脑适当休息。

5.多与孩子沟通交流

家长多倾听孩子的心声，用积极乐观的思想给予回复。多与孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，多陪子女散步、踢球、听音乐来疏解其压力和疲劳。

造成孩子高三压力大的原因

1.学生自己的过高期望

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败；同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

2.家长的过高期望

有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，于是，原本不轻松的心理，又要载上一份沉甸甸的亲情，即温柔的压力。

3.试成绩的排名

通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

4.同学关系的疏远

高三阶段由于学习时间长、压力大，集体活动很少开展，有时自己遇到困难，很想向同学请教，但看到同学忙碌的身影又不忍心打扰。

同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上经常排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂。不少学生感到人际关系冷漠。

孩子高三压力大怎么缓解孩子压力

1.关心孩子的心理状况

在这个时期，我们父母能做的就是做好孩子坚强的后盾和倾诉的树洞，多跟孩子交流，关心孩子的心理状况，发现问题尽早解决。平常心对待，让孩子明白只要尽了最大努力，不遗憾就好。

2.降低期待值

作为父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大压力，夸赞孩子很重要，但是凡事过度了，都会起到相反的效果。

3.鼓励孩子适当的放松

鼓励孩子走出教室看看风景，走动走动，换换脑子，这样孩子不至于用脑过度，反而效率下降。周末的时候也至少给孩子一些时间放松一下，让孩子看点自己喜欢的书，听听音乐，干点自己喜欢的事情，也可以缓解压力。

4.不制造紧张的氛围

孩子在学校里处于一种竞争的状态，每个人都在为高考拼尽全力，学校也会贴一些激励孩子的标语，或者一些动员高考的宣讲，给孩子一定紧迫感。

家长要做的就是保持一个平常心，让孩子回到家里可以暂时摆脱那种紧张的氛围，身体和心理都可以得到短暂的放松。