高考后孩子沉迷于手机咋办

高考是孩子人生的重要一场考试，孩子在考前承受的巨大压力，会在高考后尽情释放，家长们对孩子的干预也会变得越来越少，然而，很多孩子在高考后沉迷手机，不社交、不与父母沟通，每天玩手机到半夜，家长们十分着急，不知该如何引导孩子。

高考后孩子沉迷于手机咋办

高考结束，孩子长期承受的压力突然得到释放，紧张的生活突然出现了巨大空白，必然需要东西来填补真空。因此，孩子拿起手机，补一补以前的历史欠账，实在是一件很正常的事情。所以要想解决这个问题，必须循序渐进，不可能一蹴而就。

首先，多培养孩子的广泛兴趣。培养孩子的兴趣爱好，支持他做的喜欢的事，让兴趣动力超越手机游戏上的动力。如果他没有兴趣爱好，那自然也是家长的失职，想办法拓展孩子的课余生活，让他接触可以培养兴趣的新事物。孩子几乎不会拒绝课余时间的各种外出活动的。

其次，控制时间。从健康角度考虑每次玩手机，一定要控制好时间——最多10-20分钟。因为长时间的使用电子产品，容易使眼睛疲劳，易引起近视。孩子玩手机，不能在手机里面让孩子不停玩游戏，可以适当的看一些适合孩子年龄的片子，或者是听听音乐等。

最后，正常地引导而不是抑制。孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理。

孩子沉迷手机的危害

第一、影响孩子视力，如果长时间玩手机，容易引起孩子的视力下降。

第二、影响孩子大脑的正常发育。

第三、阻碍身体的正常发育。孩子看手机时会摆出各种姿势，躺着、趴着、歪着、窝着，怎么舒服怎么来，那些舒服的坐姿会导致影响脊椎的发育。

第四、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

第五、与人沟通能力变差，孩子经常看手机，与家长、小朋友进行交流的机会减少，长时间的和外界缺乏沟通，可能会影响孩子与人沟通的能力，家长和孩子之间的感情也可能会受到影响。

第六、学业受损，频繁使用手机可能分散孩子的注意力，影响学习效果和学业成绩。

如何引导孩子正确使用手机？这些方法一定要收藏

1、以身作则。首先家长在孩子面前应该尽量不要玩手机，以身作则，正确引导。

2、提前达成协议。每次在孩子玩手机前，先达成协议，比如这一周表现好的话周末可以玩一次手机。

3、父母应该给予孩子正确的手机使用指导，教育他们合理安排手机使用时间，避免长时间连续使用。

4、父母可以鼓励孩子使用手机进行有益的活动，如阅读电子书、学习课外知识、参与有教育意义的应用程序等。

5、建立手机使用习惯，帮助孩子建立良好的手机使用习惯，例如不在睡前使用手机、不在课堂或学习时间使用手机等。养成良好的使用习惯对于孩子的学习和健康非常重要。

6、教育孩子关于网络安全和隐私保护，教育孩子如何保护自己的隐私，不随意泄露个人信息，并且提醒孩子避免上不安全的网站和下载不安全的应用。