高中生心理压力大怎样开导

高中处于孩子们升学的关键时期，因此孩子们的心理压力总是特别的大，对于孩子的这种情况，家长们也是很着急，想要帮助孩子做点什么，却又无从下手。那么，高中生心理压力大怎样开导？

高中生心理压力大怎样开导

1、家长们要理性的看待孩子的成绩

学生都有自己喜欢和讨厌的学科，这就导致学生出现偏科的现象。如果此前的底子没有打好，那么想要提升成绩是很难的，家长想要给他们减负，就要理性地看待他们的成绩并且加以鼓励和认可。

2、保证孩子的休息时间

学生的学习无外乎是课上和课下，课堂上保障听课质量，而课下加以巩固增加印象。但放学后的时间，家长也恨不得学生“两耳不闻窗外事”。想要减缓学生的压力和负担，家长要做的是适当让学生放松休息，避免长时间的使用大脑。

3、创造良好的家庭氛围

在学校里，紧张的学习氛围已经让他们感觉喘不过气，如果回家也总是被叮嘱学习和讨论成绩，高中生紧绷的弦很快就会断开。家长要营造良好的生活氛围，多关心学生的心情和心理变化，减少长时间高压导致产生心理问题的可能性。

高中生心理压力大的原因

1、来自学业的压力

进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。尤其是部分没有考取高中而靠交择校费进入高中的学生，底子簿，接受能力较差，心理压力就更大。

2、来自考试的压力

部分学习成绩中上等的学生，平时成绩一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，经常生病，心律紊乱，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。

3、来自同学的竞争压力

有的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，焦虑过度。渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号；“有人超过，自己怎么办？”久而久之，便不能坚持正常学习。

高中生心理压力大，家长们需要调整自己期望值，帮助孩子减轻压力，要善于发现孩子的进步，让孩子学会把压力转化成动力。