培养孩子自尊的9种方法

健康的自尊是儿童健康发展的最重要特征之一。孩子的社交、行为和情绪健康在他们如何应对挫折、同伴压力和其他挑战方面发挥着至关重要的作用。

积极的自尊也是良好心理健康的保护因素。培养自信有助于积极的社交行为，并在您的孩子经历压力和消极情况时起到缓冲作用。

这里有一些小而重要的方法，您可以每天以积极的方式影响孩子的自尊。

培养孩子自尊的9种方法

知道什么是健康的自尊

自尊基本上是孩子们如何看待自己——包括他们对自己的看法以及他们做事的能力。这取决于他们感受到被爱的程度，以及他们从生活中的重要人物（例如父母和老师）那里获得了多少支持和鼓励（或批评）。

自信并不意味着认为世界围绕着你转，或者你的需求比其他人的需求更重要。同样，健康的自尊不是傲慢、自恋或权利。平衡您孩子的自尊与其他重要价值观，例如同理心、善良、有礼貌、慈善和感恩。

儿童自尊心低的迹象

每天展现无条件的爱

知道您有多爱他们，会给您的孩子一种安全感和归属感，这对他们对自己的看法至关重要。你无条件的爱为他们在以后的生活中建立的所有健康和牢固的关系奠定了基础。

所以当你告别时拥抱你的孩子，依偎在一起看书，每天表达你的爱。随着孩子的成长，这种爱的基础将帮助他们继续建立自己的社交圈、结交朋友并与队友建立联系。

一起玩，玩得开心

当您和孩子一起玩耍时，这表明您喜欢与他们共度时光，并且您重视他们的陪伴。与您的孩子一起玩乐对你们双方都有很多好处。

孩子们不仅对自己成为一个有趣和有趣的人的能力建立了信心，他们可以建立牢固的社会联系，而且研究表明，当他们参与健康的游戏时，他们快乐的几率会增加，而他们患抑郁症和焦虑的风险会降低。

随着疫苗接种的增加和流行病限制的放松，建立信心还有助于您的孩子重返学校和参加社交活动。另外，玩耍和玩乐对你们俩来说都是一种很好的减压方式。

给你的孩子责任和家务

负责适合年龄的家务会让您的孩子有目标感和成就感。即使他们做某事不完美，也要让他们知道你感谢他们的努力。表扬他们所有做得好的事情，并让他们放心，随着时间的推移，他们会在很多事情上变得越来越好，包括他们的家务。

家务和责任也让孩子们对自己的生活有掌控感。在事情不可预测的时代，对房子周围的小工作负责可以在很大程度上建立信心和适应力。

适合孩子年龄的家务

鼓励独立

小学阶段是孩子独立性快速增长的时期。到了中学时代，许多孩子开始独自在家、自己步行上学和帮助年幼的兄弟姐妹。

让您的孩子变得越来越独立很重要：让他们自己弄清楚如何与老师讨论任何问题，安排家庭作业，确保他们的足球服已收拾妥当，等等。2所谓的直升机式育儿会削弱孩子独立做事的能力，并对他们的自尊心产生负面影响。它还剥夺了他们的自主权。

请记住，您孩子的学校可能与他们记忆中的大流行之前有所不同。一些地区将继续采取某些安全预防措施，以防止COVID-19的传播。在您介入之前，鼓励您的孩子在遇到挑战时为自己辩护并提出问题。这样做将建立他们的独立性，并最终建立他们的自尊。

您的孩子何时可以在没有成人陪伴的情况下步行上学？

不要侮辱你的孩子

当您的孩子行为不端或做了一些让您感到沮丧的事情时，请务必将这种行为与您的孩子分开。你是人——当你的孩子按下你的按钮时，你可能会被激怒甚至生气。体验这些感觉是完全正常的，但不要辱骂或羞辱您的孩子。

相反，要尊重地与您的孩子交谈。不要大喊大叫。从你的纪律中去除情绪。做到这一点的一个好方法是使用自然和合乎逻辑的结果，并以愉快和友好的语气与您的孩子交谈。

挫折学习经历

强调这样一个事实，即人性意味着犯错而不是完美。教您的孩子将挫折视为改进和成长的机会。

当孩子犯错时，要耐心地对待他们。而且，如果您发现他们倾向于在学校表现出行为或遇到行为问题，请尽您所能将这些情况转化为成长的机会。这样做将有助于建立您孩子的信心，并表明犯错并不是世界末日——只要他们以健康的方式解决问题。

观看技术使用

在当今的环境中，我们大多数人，包括学生和家长，都始终与我们的设备保持联系。手机、平板电脑和笔记本电脑允许人们定期发短信、在社交媒体上发帖、开展业务、做功课和查看电子邮件。当然，这在大流行期间变得尤为必要。

所有这些连通性既是好事也是坏事。这是积极的，因为人们可以在舒适和安全的家中提高工作效率并与他人保持联系。但是，如果在线活动干扰家庭关系和沟通，则可能会付出代价。同样，过多的屏幕时间会影响身体活动。

作为一个家庭，决定什么类型的在线活动是必要的，什么是纯粹的娱乐。然后制定一个计划，让大家在每天的屏幕时间与屏幕外活动（例如散步、骑自行车、阅读和一起玩游戏）之间取得平衡。

更少的屏幕时间会影响身心

让他们创造和炫耀工作

让您的孩子在家里展示他们的作品。当他们创作艺术品、写故事或为学校准备项目时，请邀请您的孩子向您介绍他们的工作。询问他们希望人们思考或感受什么，以及他们最喜欢自己创作的什么。

让孩子们有机会炫耀他们的作品或谈论他们创造的东西，让他们知道他们的辛勤工作值得关注。它还传达了他们的意见和想法很重要。

即使您的孩子主要在家里而不是在学校完成所有的工作，也要鼓励他们在家里展示他们的工作。这样做可以建立对他们能力的信心，并鼓励他们继续努力进行创造性工作。

非常好的一句话

努力建立孩子的自尊心是您作为父母度过时光的最佳方式之一。虽然有时可能需要一些额外的努力，但您会让您的孩子在现在和将来获得积极的自尊和成功。

但正如你不期望你的孩子完美一样，也不要期望你自己完美。你可能不会一直做对，没关系。只要你一直在努力分享爱和积极性，你就会对他们建立信心，尽管这里或那里有错误。