高中孩子沉迷网络游戏怎么办

由于沉迷游戏已被世界卫生组织正式确认为一种心理健康状况，我们请我们的专家就它是什么以及父母可以采取哪些措施来保护儿童免于发展成这种状况提供指导。

高中孩子沉迷网络游戏怎么办

我们还需要谨慎使用这些标签，以免忽视其他心理健康问题。也就是说，它确实提供了有用的语言来识别孩子们何时从享受和狂热的游戏中偏离了不太健康的模式。虽然在晚餐时间孩子不会停止玩耍，但父母应该留意任何忽视人际关系、锻炼、和学业而喜欢玩游戏的孩子。

重要的是父母不要只关注表现出这种行为的个别孩子。我的经验是，这既是儿童期的障碍，也是育儿问题。在大多数情况下，解决此问题的最佳方法是鼓励父母参与孩子的游戏世界。

一起玩，帮助设定健康限度，并积极寻找各种活动供儿童在线消费。这种方法，尤其是在很小的时候就开始，将使大多数年轻人的游戏安全和明智。如果您不熟悉游戏，这并不容易，但我已经创建了简洁的每周视频来帮助担心孩子可能沉迷于游戏的父母，可以通过我的项目访问这些视频。

应对措施

如果答案是肯定的，那么父母就会考虑他们对使用数字媒体的恐惧是否有根据。如果答案是否定的，那么“这些特定的父母和孩子可能需要制定法规和限制，以解决有问题的使用。”换句话说，父母和照顾者可以通过采取措施在家里实现平衡来解决过度使用网络游戏的问题：

寻找创造性的方式来让游戏和科技时间与户外或创造性的非科技活动相平衡确保游戏适合年龄和内容，注意您的孩子如何与他们的设备和游戏互动（好斗、易怒，可能意味着需要更少的屏幕时间）父母要记住的最后一点是，研究表明游戏障碍仅影响参与在线游戏的一小部分人。您的孩子玩和享受在线游戏或视频控制台并没有错，但与在线世界的大多数事情一样，这是一个比例问题。

虽然享受游戏是正常的，但它们终究是被设计的（很多是由行为科学家设计的）。当儿童和青少年为了玩电子游戏而开始忽视生活的其他方面时，或者当他们放松的唯一方法是玩电子游戏时，就会出现问题，因为随着时间的推移，孩子可能会开始转向电子游戏作为应对生活困难的一种方式。

发现沉迷游戏的迹象

重要的是要注意您的孩子变得过于依赖游戏的迹象-您可能会注意到：他们不停地谈论他们的比赛，他们连续打了几个小时，当被迫停下来时，他们会变得防守，甚至愤怒和咄咄逼人。

另一个需要注意的迹象是，他们的饮食和睡眠等日常需求是否受到干扰，实际上身体症状甚至可能因上网时间过长而出现，例如眼睛干涩或红肿、手指、背部或颈部酸痛或头痛。

最后，他们可能会显得心事重重、沮丧或孤独，因为有些游戏可能非常孤立。如果您在孩子身上发现任何这些迹象，最好尽快解决这个问题。在允许他们玩多长时间时降低参数-不要让他们在熄灯后在房间里使用技术，并确保他们有其他活动，无论是运动还是俱乐部，让他们与同龄人互动在现实世界中-如果您仍然担心，请寻求专业顾问的帮助。