如何锻炼孩子的自控能力

自控力是指控制和调节自己的思想感情、行为的能力，对于孩子来说，主要体现在孩子的情绪管理能力，是否能够合理安排自己的学习等。很多孩子缺乏自制力，比如发脾气，比如学习不专心，不喜欢读书写作业，这是很多家长苦恼的。那么如何锻炼孩子的自控能力？

如何锻炼孩子的自控能力

1、带孩子去运动

体育活动不仅可以增强孩子的身体素质，还可以锻炼孩子的顽强意志：比如锻炼孩子的耐心和毅力，还可以培养机智、勇气、正义、团结、互助等品质、孩子的精力非常旺盛，参加体育活动也可以让他们发泄多余的精力。

2、转移注意力

孩子心情不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的事情。当孩子的情绪好转后，继续做这件事就可以了。比如有时候孩子做数学，遇到一道难题，想了半天出不来，心情就变得很不好，这时候可以让他休息几分钟，过一会再让他继续做数学题。

3、从小事做起，每次进步一点点

如何锻炼孩子的自控能力呢，其实自控力不是一两天就能培养出来的。这需要一个长期的过程，我们可以从小事做起，从简单的事做起。

如果孩子不喜欢读书，你可以让他从每天读几页书开始。慢慢的，孩子会体会到读书的乐趣，会自觉的去读书，不需要父母的提醒。

4、鼓励和提示

当孩子有一点进步时，要及时鼓励，暗示孩子每次都能做得很好。

比如今天孩子放学回来，妈妈没有叫他做作业他就自己去主动写作业，你可以鼓励他：我看到你今天回来做作业，妈妈觉得很欣慰，你不仅提前完成了作业，文笔也很工整，妈妈相信你，以后每次都可以做到先做作业再出去玩。

5、多与孩子交流

人的成长不仅需要物质上的需要，更需要精神上和情感上的需要。经常和孩子交流，你就会了解到孩子的品德是否偏差？还需要养成什么好习惯？只有经常和孩子沟通，才能满足孩子的情感需求，让孩子从心底里感受到快乐，这样有利于良好习惯的形成。

6、玩游戏来提高孩子的自控力

游戏往往包含规则，孩子们更容易通过这种有趣的形式培养自控力。比如，妈妈和孩子可以玩“1、2、3木头人”的游戏，孩子通过玩“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。

以上就是针对各位家长提出的如何锻炼孩子的自控能力这个问题给出的一些小建议和一些小窍门，希望对每位家长都会有作用，家长朋友们不妨用这些方法来去教育一下自己的孩子。鼓励孩子养成一个自我控制的能力。