孩子情绪不好怎么解决

孩子的情绪学习体验深受父母的影响，而父母也是稳定孩子情绪的主要来源。根据华盛顿大学心理学教授约翰·A·麦卡勒姆的随访发现，父母担任情绪教练的孩子能够更好地处理自己的情绪，具有更高的挫折承受能力，并且在社交和学业上表现更好。提高孩子的情感能力已成为现代父母的必修课。三步破解儿童情感密码培养情感能力，越早越好，要讲究方法和技巧。父母可以采取三个步骤来处理孩子的情绪问题：

孩子情绪不好怎么解决

1.理解并接受孩子的情绪

如果孩子有情绪反应，父母首先应该用倾听技巧来接受孩子的情绪。当你的孩子知道你愿意理解他的感受时，他就会慢慢安定下来。情绪是自然产生的感觉，是对周围事物的主观感受，所以没有对错之分。它是一种能量，一旦出现，就不会凭空消失，需要一个有效的渠道来表达。教育专家指出，中国人不接受由于文化而产生的负面情绪。当孩子出现负面情绪时，大人往往以“做不到”来回应，或者忽视压抑，却无法为孩子提供面对和处理负面情绪的实际实践，或者意识到孩子在处理过程中需要一个心理过程。带着这样的情绪。例如：当我感到害怕、紧张、担心、嫉妒时，我有什么感觉？我能做什么？这样，孩子表面上可能还好，但内在的“气”还在，“情绪垃圾”不断累积，直到失控。但是，体谅孩子的情绪并不意味着认同孩子的行为，也不意味着允许孩子以情绪的表达为工具，从父母那里夺走一切。教您的孩子所有的感受都是可以接受的，但必须规范不当行为。

2.帮助您的孩子检测和表达他或她的情绪，并理解原因。

其次，父母需要充当情绪的镜子，帮助孩子发现和识别自己的情绪，通过用语言来反映他或她的真实感受，例如：“看到你哭得这么厉害，一定很难过，是不是，是吗？”通过回应孩子的感受，您可以帮助孩子了解他或她的感受。然后，继续问一些开放式问题，比如“今天发生了什么事情吗？”帮助孩子正确表达自己的情绪，厘清情绪背后的原因。只有找出情绪反应的真正原因，把握孩子的心理需求，才能对症下药。第三步：引导孩子调整认知，思考解决方案。当他的情绪平静下来后，引导他调整自己的认知，从另一个角度看待给他带来麻烦的事情。例如，“玩具不小心被同学弄坏了，你很生气。但你不能打人就可以把玩具重新组装起来。看看有没有更好的方法，好吗？”