福建省中考时间 中考备考技巧

2022福建省中考时间

2022年福建中考时间是6月25日到27日。此次考试是在疫情防控常态化下组织实施的，为保障考生和考试工作人员生命安全和身体健康，确保考试安全有序平稳实施，省教育考试院提醒目前仍在报名地以外地区（省外或本省外市）的考生注意以下事项：

1、尽快返回报名所在地

鉴于当前疫情形势复杂、风险持续存在，请考生合理安排行程，并于考前14天（6月11日）前返回中考报名所在地，并如实将行程向就读学校（或报名所在地县级招生考试机构）报备。

2、加强个人防护

考生返程前要提前了解现居住地和报名所在地疫情防控要求，按属地要求落实防疫措施。要选择合适的交通工具，途中要全方位做好个人防护，坚持全程规范佩戴口罩。

3、做好健康监测

考生返回报名地后至中考结束前，考生及共同居住人应注意个人防护，非必要不外出、不聚集。同时，考生还要做好健康状况监测，每日测量体温并做好记录。若身体出现异常，须及时就医并第一时间向就读学校（或报名所在地县级招生考试机构）报告。

4、配合做好信息摸排

考生应积极配合就读学校（或报名所在地县级招生考试机构）做好信息摸排，主动报告个人行程。若因考生个人原因，未主动报告滞留状态、信息造假、拒绝配合就读学校（或报名所在地县级招生考试机构）进行信息摸排等，导致无法正常参加中考的后果由考生本人承担。

考前减压小技巧

1、自我暗示减压法

焦虑、烦躁时进行自我鼓励，不妨对自己说:”该复习的我都认真复了。”和别的同学相比， 我花的功夫一点都不少。既然如此,我又何必紧张呢?”

2、焦点转移减压法

有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。力过大时，要转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事缓解心理压力。

3、肉放松减压法

找一个安静的环境，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，感受肌肉从紧张到放松的感觉。这个方法要持之以恒，天进行1次-2次， 每次10分钟-20分钟。

中考备考技巧

1、全面分析，正确认识自己

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2) “缺欠”的实际，(3)时间的实际，(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。