9岁女孩上课注意力不集中怎么办

9岁的孩子基本已经是小学四年级了，平时各方面都很好，但是在学习的时候注意力不集中，老师上课说话，她仿佛没有听见一样，通常半小时能完成作业，非要熬夜写，导致晚上睡不好，因为白天睡多了无法集中注意力，那么9岁女孩上课注意力不集中怎么办？

9岁女孩上课注意力不集中怎么办

1.养成良好的习惯

9岁的女儿还很小，可能自己的规划意识不强，所以家长需要帮助和引导孩子学习制定学习计划。养成计划的好习惯，根据时间或课题制定长、中、短期计划，有计划，在学习过程中可以自我管理和自我调节，集中注意力，按计划进行高效完成学习任务。

2.尽量避免环境因素的干扰，分散孩子的注意力

家长不要在孩子学习时看电视或玩电脑。孩子认真学习时，不要打扰孩子，让孩子全神贯注地学习，慢慢培养听课的注意力。

3.家长和孩子一起制定晚上学习计划，安排学习内容

研究发现，孩子在学习的前几分钟，学习效率会比较低，15分钟后达到高峰。按照这个规则，可以让孩子先做一些简单的作业，等孩子集中注意力的时候再做更复杂的作业，口语作业和书面作业交替进行。如果孩子爱动，注意力会比较短，应该每20分钟为一个学习期，休息5-10分钟，再开始下一阶段的学习。

4.在孩子做作业的时候，给孩子设定完成作业的时间

同时，培养责任感，给孩子明确的时间完成作业，培养孩子紧迫的时间氛围，慢慢让孩子养成学习规律。家长要有良好的鼓励行为，少用惩罚手段惩罚孩子，加强课外运动协调训练。

5.平时需要给孩子足够的睡眠，如果睡眠不够，也会导致注意力无法集中。因此，每天都需要保持孩子的生活作息，每晚都要有规定的时间上床睡觉。

9岁女孩上课注意力不集中怎么办，父母需要做的是耐心引导9岁的女儿，积极影响她的学习和生活习惯，督促她早睡早起，鼓励她多于批评她，给她权利和机会做出自己的选择，让她感到有责任感，帮助她取得进步。