孩子焦虑怎么办

孩子焦虑可采取的措施：1、选择合适的渠道，帮助孩子适度宣泄情绪；2、利用孩子感兴趣的事情，转移孩子的注意力；3、多鼓励赞美孩子，树立孩子的自信心；4、多陪伴孩子，给予孩子足够的安全感。

孩子焦虑怎么办

1、帮助孩子适度宣泄情绪

在出现焦虑情绪时，可以通过合适的渠道宣泄出来，如绘画、游戏、写日记、向朋友倾诉等，大哭一场也是很好的渠道。这里尤其想强调，传统教育一直有“男儿有泪不轻弹”的说法，这使得很多男孩子从小就被迫压抑自己的情绪。哭泣不是软弱的表现，情绪也必须有一个合理的出口。不让男孩子哭，就会将压力和坏情绪困在心底，不利于孩子的心灵成长。

2、转移孩子的注意力

子的注意力相对成人而言，更容易发生转移。如果感到焦虑，可以尝试转移注意力，去做一些孩子自己喜欢的事情，比如看看书、打打球、听听音乐、玩玩积木等。但要记住，别通过不健康的方式来转移注意力，比如过分沉溺于电子游戏、和社会青年混在一起等。

3、提高孩子的自信心

采用适当的方式来帮助孩子提高学习成绩、发展个人特长等，同时帮助孩子培养健康积极的心态。有教育家说过：“数子十过，不如奖子一长。”意思是说，数落孩子十个错，其作用不如赞美、奖励孩子一个长处。心理学研究也发现，人的本性都渴望受到夸奖和赞美，人们总是自觉或不自觉地用他人的看法来衡量自身的价值，对周围人的评价非常在乎。对孩子而言，赞扬和鼓励如同阳光，能扫除心中的阴霾。记住，好孩子都是夸出来的。

4、给予孩子足够的安全感

培养孩子安全感，并不是报喜不报忧，家里有什么事情，把孩子当大人一样，让他或者她了解家里情况，有福同享有难同当的时候，孩子才更加自如的面对现实，并且，教会孩子学会自我保护，讲解生活，学习，走路安全常识，并且告诉孩子，不管何时何地，父母都会及时的，温暖的，回应你的一切，即使不在身边，心在感应在，这样慢慢孩子就会有了安全感，也会慢慢消除焦虑。陪伴孩子找回安全感，消除焦虑，是一个漫长的过程，一定要细心，耐心，温馨。