孩子沉迷手机电视怎么办

随着时代的快速发展，智能手机和电视也已经深入到千家万户了，虽然它们让我们的生活变得更加丰富快捷，但同时也给父母带来了很多烦恼，就是有一些自控力较差的孩子，会沉迷其中难以自拔。

孩子沉迷手机电视怎么办

1、转移注意力。孩子想玩手机，大部分原因是他们没事做了、没有游戏可以玩了。试想，如果有好玩的游戏、活动，他们会看手机吗？有什么方法可以转移他们的视线呢？方法其实很多：做手工、学溜冰、养小动物、找小朋友一起玩耍等等。

2、控制看电视、玩手机的时间。想要让孩子有自控能力，不再沉迷于电视手机，首先要给孩子定好规矩，不能让他为所欲为。

比如规定只有保质保量的完成作业，才能看多久电视；吃饭时不能玩手机等等，规矩一旦制定就要严格的遵守，持之以恒的坚持。由于孩子的视力还处在发育时期，看电视的时间一次最好不要超过40分钟。

3、用优质的影片取代不好的节目。凡事都有两面性，在这个信息发达的时代，网络世界也可以成为孩子学习认知的窗口，比如时事热点、优质的纪录片、电影等，家长可以鼓励孩子看电视也要会选择优质内容，家长还可以和孩子一起讨论，培养孩子的价值观。

4、给孩子多买一些玩具。手机游戏虽然好玩，但它毕竟是虚拟的。玩具对孩子的吸引力还是很大的。父母可以给孩子多买益智的玩具，看起来特别有新鲜感。投其所好买孩子喜欢的，多玩玩具能够分散对电子产品的注意力，还能够提高孩子的创造能力。

孩子长时间看手机和电视的危害

1、伤害孩子眼睛。长时间观看电子设备（手机和电视），会导致孩子眼睛周围的肌肉疲劳，电子设备的屏幕会存在和释放出大量的短波蓝光，这种光对眼睛伤害很大，我们成年人已经发育成熟的眼睛尚且会近视，更何况孩子的眼睛还尚未发育完全，抵抗力就更差了。

2、影响孩子个性发展。长时间的看电视，可能会导致孩子的自我调控能力和执行能力变差。经常用手机或者电视来安抚孩子，还可能会导致孩子社会情绪发展滞后，情绪控制不好等危害。

3、不利于亲子关系。孩子看电视的时间长了，自然和家人的互动就少了。孩子的各方面发展离不开对周围环境和家人的互动。互动少了，可能会导致宝宝认知和人际交往能力的发展滞后。

4、孩子可能学会坏的习惯。现在孩子的学习和模仿能力都很强，如果电视里面播放的内容不适合孩子观看，孩子看到了就会下意识地模仿，进而养成一些坏习惯。

如何引导孩子合理的使用电子产品

因为电子产品对孩子的吸引力很大，而孩子往往意志力不强，很容易沉溺其中，如果经常近距离看视频，还会造成孩子视力下降、精神恍惚等不良后果，这就需要家长的有效监督。

我们可以开一个家庭会议，对电子产品使用进行“约法三章”：首先，家长可以根据孩子的年龄来规定使用电子产品的时间，比如小学的孩子每天使用累计不超过30分钟。

其次，树立规则意识，要求在家庭的卧室、餐厅等地点不能玩电子产品，在户外的马路上不允许看手机。最后要求孩子在写作业、吃饭等时间不接触无关的电子产品，帮助孩子养成专注的好习惯。

我们要求孩子玩手机要有节制，父母自然要以身作则。所以，家长要做到身先垂范，做孩子的榜样。家长们可以带领孩子多参加家庭和同伴中有意义的户外活动，让他们体会多姿多彩的生活。

这样孩子们既能从中获得乐趣和成就感，又可降低对电子产品的依赖性，使孩子成为情趣高雅、爱好丰富的人！