孩子贪玩不吃饭怎么办

小孩子天性爱玩，不论何时何地都想玩。孩子吃饭这个问题是大部分中国式的家庭都会存在的问题！也是大部分的家长都关心的问题，那么，孩子贪玩不吃饭怎么办？

孩子贪玩不吃饭怎么办

1、家长要做好表率

养成好好吃饭，专心吃饭的好习惯，给孩子营造一个良好的氛围。家长要坚持一日三餐按时吃，吃饭的时候也要专心吃饭，不能三心二意，不要看手机，看电视。

尽量一家人要坐在一起吃饭，可以在吃饭的时候聊一些生活日常。这些事情对家长来说也许很不起眼，但家长的一举一动都会影响着孩子，可不能忽视。

2、让孩子养成独立吃饭的习惯

尽量自己动手吃饭，不要让家长喂，有很多孩子他会对家长形成依赖，家长不喂就不好好吃饭，父母要告诉孩子，长大了就要独立，让孩子具有独立意识，当孩子养成一种好的习惯，家长就要鼓励孩子，告诉他，这样做是对的，要坚持下去。

3、拒绝零食

而拒绝零食是指拒绝垃圾食品，小甜点小水果可以适当的给孩子吃，也可以给孩子当做奖励，假如孩子一日三餐是按时吃的，而且表现也很好，这时就可以给孩子一点小甜点，或者小水果希望孩子再接再厉。

而在生活中家长们吃的各种薯片或者其他的食品，这些东西要让孩子尽量远离，那会加增加孩子的饱腹感，吃了之后对身体没有益处，也会影响孩子的食欲。

不爱吃饭的种种原因

1、天生饭量小

很多孩子不愿意吃饭，是有先天因素的。有的孩子天生就是给什么吃什么，有的孩子却相反，对食物的口感、味道、色彩等都很挑剔。甚至有的孩子天生脾胃虚弱，需要额外细致的饮食照顾。

2、吃饭当砝码

当孩子察觉到父母对他吃饭很重视并有“无论如何吃饭最重要”的态度时，他就会把吃饭当作一个谈判条件，例如：“吃完饭我要吃口香糖”或者“让我打游戏我才吃饭”。有时孩子还会将不吃饭当作对父母表示不满的宣示，出于逆反心理而拒绝吃饭。

3、贪玩

有的孩子无论是复杂的桌面游戏还是户外的多人游戏都可以很好地玩起来了，不需要父母的陪伴，只要有小伙伴就可以玩上好长时间。这时，吃饭就成了打扰他玩耍、影响他正在玩的兴头上的一件事。这时，孩子就会很反感吃饭。

父母在孩子进食的时候心态要放松，以游戏的心态观察孩子喜欢吃的食物和能够接受的方式。还可以多尝试一些新鲜的烹饪方式，找到孩子喜欢的食物，慢慢地增加孩子乐于接受食物的种类，让孩子体会吃饭的乐趣。