孩子情绪不稳定怎么办

孩子有一定的情绪上的波动是一件很正常的事情，但是如果表现过于强烈，引导不利，那么就会使孩子的心理失去平衡，影响正常的生活和学习，那么，孩子情绪不稳定怎么办？

孩子情绪不稳定怎么办

1、给孩子建立必要的生活常规

成年人应该帮助孩子安排一个安全、可预测、快乐的日常生活常规，并考虑到活动内容要生动活泼多样，吸引儿童，内容丰富有趣，让孩子愿意按时开展每项活动。

注意不要轻易违反规定，这样孩子们就会知道什么时候该做什么，他们想做什么。孩子们有固定的生活方式，并且更有可能保持稳定的情绪。

2、给孩子留个纸条或发个短信

有些孩子喜欢在心中隐藏忧虑。对于这样的孩子，父母应该尊重他，给孩子留言或发短信。告诉他今天你心情不好，如果需要的话可以跟我说，我会尽我所能帮助你等让孩子觉得温暖的话语，这样孩子会把心里话告诉你的。

3、发挥榜样作用

用积极稳定的情绪去影响孩子。成人在孩子面前要控制自己的情绪，不要喜怒无常影响孩子。常有这样的父母，自己高兴，就逗孩子笑，自己生气就冲孩子发火，甚至拿孩子当出气筒，惹得孩子大哭。

在孩子哭闹时，成人也要表现得泰然自若。情绪是易感染的，成人经常保持稳定的情绪，孩子自然也会受其熏陶。

孩子情绪不稳定家长怎么做

1、给孩子足够多的安全感

家长要给孩子充足的安全感，平时多和孩子进行肢体上和语言上的沟通，尤其是肢体上的沟通，孩子可以通过自己的肢体感受到父母的爱。

当孩子情绪不稳定或者感到不安的时候，家长一定要多多的抱一抱孩子，充足的安全感会让孩子知足，知道父母在自己身边，从有利于孩子自己调解情绪。

2、多多倾听孩子的想法

家长平时应该多多听听孩子的想法，可能孩子年纪很小，不知道用语言去表达，但是孩子会用自己身体的其他肢体语言或者神态去表达自己的想法。

作为家长尽量要理解孩子，不要因为孩子年纪很小就忽略了他的诉求，对他的负面情绪不理不睬，如果长久下去对孩子的心里会有很大的伤害，他的情绪就会越来越不稳定了。

3、教会孩子乐观

家长应该特别有意识地去培养孩子乐观的性格，为孩子营造温馨快乐的生长环境，让孩子时时刻刻能够感受到快乐所存在的意义。

平时可以多陪伴孩子做一些有乐趣的小游戏，也可以给孩子讲一些欢乐的故事或者唱高兴的歌曲。

在音乐声中，孩子就会感受到什么叫做快乐，慢慢的他的心里面会被快乐的情绪所影响，从而减少了低落情绪的出现。

家长一定不要有这样的误区，虽然孩子年纪很小，但是他们对情感的表达也是有自己想法的，孩子情绪不稳定怎么办，作为家长应该进行积极的引导，帮助孩子获得更多的安全感，教会孩子如何去把自己的情绪控制好。