小孩子注意力不集中怎么训练

专注力是一切学习的基础。良好的专注力是孩子未来学习的有力保障，专注力不是天生的，是需要培养的。孩子越大越能体现专注力的重要性，而5-10岁，正是培养专注力的关键时期！

什么是孩子的专注力

专注力就是我们所说的注意力。对于孩子来说，这意味着他们能够将视觉、听觉和触觉等感官集中在某物上，以达到理解的目的。

孩子注意力不集中的表现

1.学习方面

上课注意力不集中，自控力弱，喜欢四处走动，坐立不安；诵读困难，容易写错字（常多一行或少一行），阅读时会跳字，无法理解句子的意思；做事磨蹭，写作业错误多；听老师讲课记不住，记性差，背书难。

2.生活方面

健忘，容易忘记事情；容易分心，做事容易被打扰；缺乏组织能力，无法表达或计划他们想说和做的事情；避免需要长时间脑力劳动的任务；胆小，缺乏自信；啰嗦、话多、经常打断别人等。

孩子注意力不集中的原因有哪些

1.儿童体质因素

由于先兆流产、早产剖宫产引起的出生胎位不正，孩子出生后拥抱的少、爬行不足、活动受限、过度保护等，都会影响孩子的注意力集中。

2.过分关注孩子

孩子专心玩玩具，然后爸爸来引导，妈妈跑去给孩子喝水，爷爷拿了新玩具，奶奶叮嘱要小心……这种情况，表面上是在照顾孩子，其实是很大的干扰培养孩子的专注力。

3.控制孩子太多

孩子在做一件事的时候，妈妈总是盯着旁边看，看哪里做错了，狠狠批评孩子，说了太多否定、批评的话，这会让孩子在做事情的时候，心理压力很大，怕我哪里做错了惹妈妈生气，不能专心做事情本身。

4.坏习惯

没有安静的环境供孩子玩耍和学习。他们沉迷于电视节目，对其他活动几乎没有兴趣。

同时，过早让孩子学习阅读、学习算术，忽视体育锻炼和音乐艺术等艺术活动，会导致孩子产生厌烦心理…

如何提高孩子的专注力

1.仿说句子，可以选择孩子最喜欢的课外书，家长读里面的一些句子，孩子仔细听，记住，然后好好模仿说出来。

2.听命令做相反的动作，父母说动作，请孩子仔细听，听着做相反的动作，越快越好，比如父母说：往前走，孩子就会后退一步。

3.绕口令，家长念绕口令，如：花青蛙，叫呱呱，西瓜地里看西瓜，西瓜夸青蛙背背花，青蛙夸西瓜长得大，让孩子认真听，父母读一句，孩子学一句。

4.听完后拍手。家长阅读一组混词。孩子们仔细聆听，一听到电器的话，立即拍手。

5.倒着说数字。父母说出一组数字，孩子们听着数字记住，然后倒着重复。