怎样安慰考研压力大的孩子

孩子考研是一件值得鼓励的事情，现在考研的人越来越多，竞争非常激烈，现在准备考研的日子更苦了，孩子的压力越来越大，那么孩子考研压力大，父母要怎样安慰考研压力大的孩子呢？

怎样安慰考研压力大的孩子

1、首先父母可以和自己的孩子定期联系，要随时关心孩子的健康，这时的孩子一定是把全部的心思都放在了学习上。

2、在这个时候孩子一定不会注意自己的身体，然后作为父母是可以给孩子，买一些营养品，给孩子补充营养。

3、在这个时候不要刻意打听孩子的考研进度和考研生活，孩子的压力大，很容易敏感，可以和孩子聊一些轻松的话题。

4、在这时父母千万不要给孩子压力，在孩子情绪不好时，父母要好好开导孩子，表示理解，支持和鼓励孩子。

孩子考研压力大怎么办

1、调整学习任务

考研是个漫长的奋斗过程，不能求一时之急。学习过猛，难免会出现后劲不足。欲速则不达的道理相信大家都懂，因此，对待考研，要松弛有度，不要给自己施加太大压力，必须在今天完成多少任务，保持一定的复习节奏很重要。合理规划学习任务和作息，才是最有效的备考策略。

2、试着每天慢跑半小时

身体是革命的本钱。学习一整天，脑力劳动过多，有时连睡觉前，大脑都还处于兴奋状态。在完成一天的复习任务后，可以去操场上跑几圈，或是和小伙伴一起谈谈心，散散步，都有助于晚上睡眠质量的提高。

3、午间休息不可过长

虽说考研党普遍晚睡早起，睡眠不足，午间休息也不可贪睡。一般来说，二十分钟左右比较适宜，超过一定的午睡时间，不仅会腰酸背痛，还会适得其反，越睡越困。

4、情绪尽量保持稳定

都说考研备考阶段，心态三天一小崩，五天一大崩。情绪出现浮动很正常，切不可大喜大悲。在跟朋友、室友、男女朋友相处时，不要因为一些没有必要的事情影响到复习心情。此时，考研才是头等大事！

5、晚饭不要吃太饱

在睡前无论是太饱或是太饿都不助于睡眠，睡前半个小时不要再吃东西，可以喝杯牛奶。如果真的饿到睡不着，可以在宿舍屯点碳水化合物的小点心。另外，睡前不要喝浓茶或是咖啡，即使是白天也不要过多摄入咖啡因。

孩子们的压力一方面来自于内在，另一方面是来自于外界。不管是来自于哪方面的压力，都有可能导致心态崩溃，继而失眠或者多梦。在备考中，建议家长一定要学会帮助孩子排解压力。