如何培养孩子的抗挫折能力

目前大多数孩子是父母手中的宝，从小娇生惯养，放在手里怕飞了，含在嘴里怕融了，导致很多孩子心理承受能力差，在遇到事情时感觉天都要塌下来了，那么如何培养孩子的抗挫折能力呢？

如何培养孩子的抗挫折能力

1、帮助树立独立意识

孩子缺乏独立意识会影响信心勇气和能力，而这些是心理承受能力差的根源所在，作为父母，在日常要尽量让孩子有独立意识，自己决定以及处理个人事情，不要一味帮助孩子做决定，也不要过多干涉，在能接受的范围内让孩子自己处理。

2、及时对孩子做心理疏导

在成长的过程中，各种各样的心理压力会让孩子感觉不焦虑不安，如自尊心受辱、成绩不良、家庭不幸等，这时需要给孩子及时做心理辅导，让孩子对人生挫折有一个正确的认知，让他们提高受挫能力，不会因为一点小事情而承受不了。

3、表扬要适当

现在的孩子有点小成就，父母就会格外表扬，大部分孩子是在充满赞扬的环境中成长，甚至有些犯了错误，父母也会因为心疼而护短，却不知这样容易让孩子形成任性、虚荣以及自我为中心等性格，在逐渐长大的过程中，没办法面对困难和挫折。

4、帮助孩子克服管理情绪

让孩子正确认识自己的情绪，并且管理好能得到稳定，并且提高心理承受能力，父母在平时要避免自己的坏情绪影响到孩子，言传身教能让孩子控制自己情绪，在生气焦虑时不会失控。

5、有意识提高心理锻炼

心理和身体一样，需要通过锻炼才能促进发育，在孩子心理方面受挫教育也很重要，当孩子在失败时要给予鼓励，但在孩子遇到困难时要让他们积极面对，才能在未来承受挫折时不会被打败。

6、让孩子有宣泄情绪的地方

孩子一哭一闹，父母会想尽方法哄骗，只为他们不哭不闹，却不知孩子在悲伤的时候让孩子尽情宣泄，反而对成长有利，此时父母只需站在旁边安慰或者拥抱孩子即可，让孩子有时间和空间去消化情绪。

如何对孩子进行挫折教育

1、引导孩子积极面对误解非议。

家长要培养孩子积极面对他人的误解非议，做到有则改之，无则加勉，做到无论是听好话，还是歹话，都能心平气和。

2、引导孩子做好情感垃圾大扫除。

家长要帮助孩子清理好自己的情感垃圾，如学习的挫败感、同学的误会、老师的不公平等，做积极的认知调整，提高压力管理能力，有效解决学业上的困难和人际冲突。

3、引导孩子寻找乐观的事例。

家长要帮助孩子寻找有阳光心态的榜样，可通过讲故事、看电视等方式，来推动孩子找到身边的榜样。

总的来讲，父母想要提高孩子受挫能力，日常要特别注意，不要因为孩子受挫，委屈和心疼，有时正因为大人的过分宠溺，导致孩子在未来没办法面对事情，轻易被打倒。