如何提高孩子抗挫折能力

不少家长疼爱孩子，孩子提出的要求、遇到的问题都帮助搞定，生怕孩子受委屈，让孩子的生活风平浪静、一番风顺，当孩子遇到挫折的时候就会变的一蹶不振，那么如何提高孩子抗挫折能力呢？

如何提高孩子抗挫折能力

1、帮助树立独立意识

孩子缺乏独立意识会影响信心勇气和能力，而这些是心理承受能力差的根源所在，作为父母，在日常要尽量让孩子有独立意识，自己决定以及处理个人事情，不要一味帮助孩子做决定，也不要过多干涉，在能接受的范围内让孩子自己处理。

2、及时对孩子做心理疏导

在成长的过程中，各种各样的心理压力会让孩子感觉不焦虑不安，如自尊心受辱、成绩不良、家庭不幸等，这时需要给孩子及时做心理辅导，让孩子对人生挫折有一个正确的认知，让他们提高受挫能力，不会因为一点小事情而承受不了。

3、表扬要适当

现在的孩子有点小成就，父母就会格外表扬，大部分孩子是在充满赞扬的环境中成长，甚至有些犯了错误，父母也会因为心疼而护短，却不知这样容易让孩子形成任性、虚荣以及自我为中心等性格，在逐渐长大的过程中，没办法面对困难和挫折。

4、帮助孩子克服管理情绪

让孩子正确认识自己的情绪，并且管理好能得到稳定，并且提高心理承受能力，父母在平时要避免自己的坏情绪影响到孩子，言传身教能让孩子控制自己情绪，在生气焦虑时不会失控。

5、有意识提高心理锻炼

心理和身体一样，需要通过锻炼才能促进发育，在孩子心理方面受挫教育也很重要，当孩子在失败时要给予鼓励，但在孩子遇到困难时要让他们积极面对，才能在未来承受挫折时不会被打败。

6、让孩子有宣泄情绪的地方

孩子一哭一闹，父母会想尽方法哄骗，只为他们不哭不闹，却不知孩子在悲伤的时候让孩子尽情宣泄，反而对成长有利，此时父母只需站在旁边安慰或者拥抱孩子即可，让孩子有时间和空间去消化情绪。

抗挫能力差的孩子表现

1、比较情绪化

抗挫能力差的孩子会比较情绪化，每当受到挫折时很容易就会生气、愤怒等，有时候他还会否定自己，进而产生自卑的情绪。而当他们的情绪得不到适当的排解时，就会出现一些自虐自残的行为，严重的还会产生轻生的念头。比如说当孩子自己穿不好衣服时，他就生气地扔衣服，踩衣服，最后还出现了扯自己头发的自虐行为。

2、不能接受批评

孩子只能接受表扬，不能接受批评。比如孩子在学校犯错误了，当着全班同学的面受到了老师的批评，回到家跟妈妈哭诉："我只是犯了一点小错，老师为什么要这样批评我，我也不是故意的，我现在有点讨厌上学了，我不想再见到老师了。"

3、内心非常脆弱

孩子特别娇气一遇到挫折就爱哭，比如说孩子玩具找不到时会哭，他作业写不好时会哭，甚至他做错事情时，别人一说就哭。

4、不能认识到自己的错误

当孩子遇到挫折时，第一反应就是怪罪别人，把责任推卸到别人的身上，意识不到自己的错误。比如说当孩子没有完成作业，被老师批评时，孩子却说："都怪我妈妈，昨天晚上我让她辅导我写作业，她说忙没有空，所以我才没完成作业的。"

当孩子面对挫折的时候，家长要及时站出来给予孩子鼓励，告诉孩子：“每个人在成长过程中都会遇到各种各样的挫折，遇到挫折后不应该萎靡不振，而是要战胜挫折！”家长应该要孩子相信自己的能力，并在孩子遇到挫折时给予理解和帮助，鼓励孩子自己努力走出来。