如何训练孩子的抗挫折能力

很多父母常常把挫折教育挂在嘴边，却不理解什么才是真正的挫折教育。孩子碰到困难，需要的是父母的支持，而不是袖手旁观和批评教育，那么如何训练孩子的抗挫折能力呢？

如何训练孩子的抗挫折能力

1、从小培养独立意识，自己的事情自己做。

能自己去做得到的事就自己去做。比如刷牙洗脸穿衣服，收拾书包文具……学会自己管理自己，能自己做的事家长不要代劳，不要让他有一种要风得风有雨得雨的感觉。

2、培养孩子的生存能力

从小学会帮做家务活，从简单的擦桌子，扫地拖地，到做饭洗衣服等，除了从小做家务，培养独立生活能力外，可以多做一些户外运动和相应的训练。发达国家的孩子们参加的一些户外生存训练不错。

3、父母要学会跟孩子“共情”

孩子遇到问题，父母需要认真的对待，蹲下来静心倾听，温柔安抚。站在他的角度多些共情，多一些体谅，多一些鼓励，对孩子需要无条件地爱.需要全面接纳他一切的优点缺点，借各种机会表达出来。

4、培养孩子的忍耐力和自制力

遇到事情，学会忍受，学会控制自己。控制情绪.平时生活中做一些延迟满足的训练。比如想吃糖果，先做完这个。想去玩，先把作业做完。

5、多出去见识世面。不要陷于狭窄的思想世界。

多出去走走，安排旅行计划。多带孩子出去见见世面，这样可以避免在狭小的环境和范围内，以致心胸不够，目光短浅，遇到问题过于计较。容易陷入狭窄的思想世界里。

6、培养自信心

失败了不要紧，这次犯错也不要紧，下次多一些耐心。就可以重新树立自信.也可以说一些爸爸妈妈失败的例子，名人传记失败的故事。失败不可怕，坚持下去一定可以做到。温暖的相似的经历，他一定感觉到放松，迅速排掉负面情绪。多跟他嬉闹、跟他分享、认真地倾听。

怎么安慰孩子克服困难

1、引导孩子变困难为动力

当孩子在交往中遇到困难时，家长要引导孩子分析困难的原因，从中汲取教训，想办法克服困难，当孩子自己克服了困难时，家长要鼓励和肯定。这样孩子能体验到成功的喜悦，增强克服困难的信心，如果孩子独自克服不了困难，家长要给予适当的安慰，并提供一定的帮助，以免造成孩子过分紧张，影响孩子的身心健康。

2、给与适当的奖励

孩子成功克服挑战，家长可以适度给予鼓励和赞美，但这些鼓励必须要具体，比如说出孩子在哪个具体方面表现不错，不用以物易物的心态和孩子进行交换，孩子面对困难不害怕，必须是发自内心的态度，奖励只是让孩子具备抗困难能力的持续动力。

3、平时注意给孩子树立困难教育意识

家长要给孩子树立困难教育意识，不要让孩子长期处于养尊处优的状态。

作为父母，要尊重孩子的意见，让孩子勇于表达自己的观点和想法。父母的耐心和民主的教养方式有利于培养孩子活泼、开朗、好学、诚实的性格，从而增强孩子的耐挫力。