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专注力不集中的孩子怎么办

专注力不集中的孩子怎么办

提问者:学习小百科 2022/08/01   09:46

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阿九哥

回答数:70 2022/08/01   09:46

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专注力影响着孩子未来的学习能力、激发孩子的学习好奇心、对事物的思考能力、对一些问题的兴趣等等、所以大人一定要从小培养孩子的注意力、那专注力不集中的孩子怎么办?

专注力不集中的孩子怎么办

1、对孩子的注意力训练、从视觉注意力和听觉注意力开始、训练孩子上课时的注意力、因为课堂上必须使视觉注意力和听觉注意力高度结合、才能达到课堂上的良好注意力。

2、培养孩子提高自信心的专注品质。自信往往是通过肯定和鼓励来获得的。多积极的暗示、尽量避免消极的暗示、比如父母说“我们的孩子注意力不集中”、“我们的孩子总是注意力不集中”、孩子也说(或想)“我不集中”、“我不能专心”等、非常不利于信心的培养。

3、为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间、家里干净整洁、东西摆放整齐;培养孩子的安置意识和良好的生活习惯;家长尽量不要在家打牌打麻将、尽量减少电视和音响带来的干扰、也不要暂时送苹果、送一杯白开水或饮料。

这不是不仅分散了孩子的注意力、还会使孩子心烦意乱、无法专心学习。

4、提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力、让孩子参加冥想训练、情绪稳定训练、让孩子抵抗外界干扰的能力。注意力是学习的门槛、通过训练提高注意力的指向性和抗干扰能力、注意力差的孩子在课堂上会出现坐不住、注意力持续时间短、记不住课堂内容等现象。

注意力提升训练可以提高记忆能力、延长记忆时间、提高学习效率、提高听课和做作业的质量。视觉运动协调能力的提高有助于规范形状、改变书写速度慢、漏字、漏字的现象。

如何提高孩子专注力

1、设定挑战目标

写作业时、不只是完成老师布置作业这么简单、适当给自己增加难度、令枯燥过程更具趣味性。思考:“老师这是在考察哪部分学习内容?我掌握到百分百了没有?”与本学期学习内容串联、做成思维导图或者幕布大纲、形成知识体系。

更进一步、与以往全部知识串联、形成自己知识体系库。在学习中设定自主目标、相当于添加游戏元素、充满趣味性。这就是运用知识体系将自己的知识无序状态武装成有序状态、实现负熵、通过凝聚专注力、达成心流。

2、调整任务难度、将大目标拆分成小目标:

每一学科或任务开始时、都按照大小难易程度、将大任务分开、变成一个个小任务。再把每个小任务落实到每一天、并且规定每天固定时间内达到的效果。比如写作文、分成三个步骤:首先、根据选题列好大纲;其次、整理文章相关素材;最后、再根据所有材料整合内容、书写文章。

3、改变学习流程、让学习更有趣

比如、平时一小时完成的作业、提前十分钟完成、就是增加自己进行业余爱好的时间值。比如下棋、打球等增加十分钟。

再比如、利用番茄工作法、专心投入25分、中间休息5分。四个25分后、休息30分、这都是自行分配的时间、是自己努力提高效率、凝聚专注力的内部奖赏。再比如、放学路上很无聊、可以用来背单词或者构思作文大纲、观察自己每天的效率、自己评分。

将无聊时间作为完成任务的一个区间、高效又富有乐趣、赋予游戏乐趣。

以上专注力不集中的孩子怎么办这一问题小编给出的解决方法、希望能对广大父母朋友提供帮助。更多科学合理的育儿方式敬请关注。

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