如何锻炼孩子的自控能力
自控力是指控制和调节自己的思想感情、行为的能力，对于孩子来说，主要体现在孩子的情绪管理能力，是否能够合理安排自己的学习等。很多孩子缺乏自制力，比如发脾气，比如学习不专心，不喜欢读书写作业，这是很多家长苦恼的。那么如何锻炼孩子的自控能力？
如何锻炼孩子的自控能力
1、带孩子去运动
体育活动不仅可以增强孩子的身体素质，还可以锻炼孩子的顽强意志：比如锻炼孩子的耐心和毅力，还可以培养机智、勇气、正义、团结、互助等品质、孩子的精力非常旺盛，参加体育活动也可以让他们发泄多余的精力。
2、转移注意力
孩子心情不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的事情。当孩子的情绪好转后，继续做这件事就可以了。比如有时候孩子做数学，遇到一道难题，想了半天出不来，心情就变得很不好，这时候可以让他休息几分钟，过一会再让他继续做数学题。
培养孩子的自控能力可采取的办法：1、家长可以循循善诱，帮助孩子增强自制力；2、孩子做事情的时候，不要轻易打断孩子，要满足孩子合理的要求；3、目标要具体化，这样才能激发孩子的动力；4、父母要做好榜样，用自身行为熏陶孩子；5、孩子犯错时，家长要保持耐心，心平气和的和孩子讲道理。
如何培养孩子的自控能力
1、循循善诱
孩子自控力较差的时候，家长不要打骂孩子，这样会引起孩子的逆反心理；家长要循循善诱，帮助孩子增强自制力。孩子专心做一件事的时候，家长不要一直催促他，时间久了孩子会产生厌烦心理，也不愿意理会。这样会影响亲子之间的关系，也会让孩子的专注力和自控力下降。
2、不要轻易打断孩子
对孩子进行专注力和自控力的结合训练自我控制可以从不同方面进行培养，其中，专注力的提高非常有利于孩子自控力的形成，父母可以通过情景游戏来锻炼孩子的自我控制意识。当孩子遇到问题会自己思考，家长不要轻易打断孩子，要满足于孩子合情合理的要求，使其拥有满足感，让孩子拥有一定的自主权，让孩子一定范围内自己做主这样既能让孩子克制自我意识的目的，也可以培养他们的决策力。
自控能力是控制和支配自己行动的能力。自控能力的形成需要一个过程，一个优秀的孩子自控能力是必不可少的，那父母如何提高孩子的自控能力。
自控能力差的原因是什么
1.儿童自控能力差，不能控制自己的行为和欲望，这与其生理发育密切相关。由于幼儿的神经系统发育并不完善，神经兴奋强于抑制能力。另外，孩子的自控力也跟教育环境有关，如果周围的大人经常宠溺纵容他，那孩子肯定会失去自控力。
2.孩子处于模仿和好奇阶段，喜欢模仿成年人。如果自己的父母自控能力就很差，那您在生活中不经意的行为和情绪会对您的孩子产生直接影响。缺乏自控能力的父母也往往教育出自控力差的的孩子。
3.部分家长忙于工作，疏于管教自己的孩子，这会导致亲子之间缺乏沟通，孩子在自我控制方面也会表现出不尽人意。
4.现在很多家庭都走都只有一个独生子，就导致许多大人围着一个孩子。而且，成人教育观念的不同，必然会导致他们教育方式的不同，两代人教育观念的差异，也是导致孩子自控能力差的原因之一。
大多数家长都希望孩子以后的人际交往能力不说多优秀，至少不会成为他们发展的障碍。然而，生活在现代城市中的父母却因孩子缺乏同伴沟通技巧而苦恼，那么，如何锻炼孩子的社交能力呢？
孩子社交能力差的原因
1、溺爱孩子，不愿让孩子外出社交
很多父母宠孩子，不希望他们出去玩，认为外面的世界会影响他们的发展，所以把孩子“关”在家里。孩子们每天只能面对祖父母、父母和其他熟悉的面孔，久而久之会限制他们的社交能力。
2、过多的认可孩子，不愿让孩子受委屈
很多独生子女的父母对自己的孩子过于认同，把他们当成家里的“小祖宗”，全家人都会给他们让步。这样会让孩子的性格变得很娇惯，也会让孩子觉得自己应该得到外界的认可和包容。
养育孩子是一个升级和与怪物战斗的过程，随着孩子的成长，解锁越来越多的生活技能。有些技能不需要太多父母的指导就可以掌握，有些技能需要时间和精力才能专门教授，例如系鞋带和自己吃饭，穿衣等等。
如何锻炼孩子的生活能力
很多家长没有意识去训练孩子掌握生活技能。要么他们认为这些简单的事情不需要教，要么他们觉得很麻烦，选择帮助孩子自己做。以上都不是可取的，那么，如何锻炼孩子的生活能力呢？
父母觉得简单，但在孩子眼里却是一件困难的事情，时间长了，孩子会觉得一切都不如父母一样好，容易心灰意冷。而父母总是帮助孩子完成这项技能，不利于孩子自理能力的提高，可能会导致孩子凡事依赖父母，变得不自信。
我们应该如何培养孩子的生活技能呢
1.选择合适的训练时间
科学研究证明，孩子两岁左右就会开始形成自制力，所以一定要适时培养孩子，那如何培养孩子的自制力呢？
如何培养孩子自控能力
1、创建时间任务表
平时送孩子去幼儿园都会通知，老师会用图片来代表时间，帮助孩子了解时间表。教室里有各种各样的视觉图像，帮助孩子们了解他们在托儿所的一天。因为年幼的孩子喜欢有规律和重复的活动，所以带他们回家可以绘制一些他们的早晨和就寝时间的卡通画，然后让他们认知学习。
2、让孩子懂得归纳整理
培养孩子的整理能力必须先于时间管理之前。例如，当孩子完成家庭作业时，父母必须督促孩子整理好学习用品并放回原处。很多人可能会认为，整理能力与时间管理无关，但恰恰相反，整理的对象和整理的日程是常见的。有秩序感的孩子对物体和时间都有很好的感觉。
自制力就是我们常说的自制力和自制力。“自我控制就像一团受控的火焰，正是它创造了天才。”一个人自控能力的好坏直接决定了他的心理品味、健康和智力。
那么什么是自控力呢？它是指人们有意识地控制自己的情绪和行为的能力。你可以让自己勇敢地去执行相应的决定，不管你喜不喜欢，只要你需要就去做。及时抑制和制止不符合既定目的的欲望、动机、行为和情绪的能力，以及在意志行为中自由控制自己的情绪和言行的能力，是力量的重要标志。从古代百科全书科学家亚里士多德到现代哲学家，无不注意到：“美好的生活建立在自我控制的基础上”。
如何帮助孩子培养自控能力
虽然自我控制是与生俱来的，但后天的影响、教育和训练也是必不可少的，而且更为重要。自制力的培养和其他能力的培养是一样的。它可以在日常生活的社会实践中逐步培养和锻炼。越早栽培越好。
为您介绍几种训练方法
1.时间控制法