孩子遇事就紧张怎么办
孩子遇事就紧张可采取的措施：1、家长不要给孩子施加压力，多给孩子支持和鼓励；2、家长不要恐吓孩子，对孩子恶意批评；3、家长要多陪伴孩子，缓解孩子的紧张情绪。
孩子遇事就紧张怎么办
1、不要给孩子施加压力
有些父母在教育孩子的过程中，把学习成绩看得太重要，觉得任何孩子都需要通过学习来改变自己的命运，孩子现在的目的就是学习，学不好就是孩子的责任。
每当孩子拿着一份考得并不好的成绩到家时，父母总是冷眼相对，这样对孩子而言是最大的压力。所以作为父母要理解，体谅孩子，不要给孩子施加太大的压力，多给孩子精神上的鼓励，从而减少孩子紧张的情绪。
2、不要恶意批评孩子
大部分的孩子面临考试时，难免会紧张；此时家长应该多给孩子一些私人空间，不要一直逼着孩子去学习，帮助孩子卸下心理包袱，让孩子轻松上阵，孩子的学习效率与成绩才会相应的提高。
初二孩子考试紧张怎么办
1、家长不要给孩子太多压力。适当的带孩子去放松放松心情！比如一家人一起去爬爬山，爬上山顶后一起大声的呼喊！把心里面的压力放出来！个人觉得一家人在一起，平平安安健健康康快快乐乐的生活，学习这方面尽自己最大的努力就好！
2、引导孩子化压力为动力，这样才不会在考试前慌张。家长要让孩子认识到，考试可以检验知识掌握的程度，如果孩子考得好，就是对之前学习的肯定，会增强孩子的信心，促使孩子更加努力地学习。
考不好要引导孩子究原因，找出学习中的问题，及时调整。不要总是把注意力指向考试的结果，这样会给自己造成沉重的思想负担。
3、不给孩子布置过多额外作业。家长如果不想让孩子在考试前有焦虑的心理，首先就不要给孩子布置过多的额外作业。每个家长都希望孩子能够赢在起跑线上，家长需要做的就是对孩子进行正确的引领，不要让孩子有压力。
孩子考试紧张会在一定程度上影响孩子的正常发挥，身为父母一定要积极的寻找原因，不断尝试各种方法，帮助孩子缓解压力，让孩子重获自信，从而在考试中发挥出应有的水平。
高三孩子一考试就紧张怎么办
1、营造宽松愉悦的家庭环境。良好的家庭环境，可以使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。同时多一些包容和理解，给予孩子言语上鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合，并且在言语交流的过程当中，接纳孩子，认可孩子的努力。
这样就能够让孩子多一些自信，对孩子的每一个有点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。
2、让孩子学会放松。家长如果不想让孩子在考试前特别紧张，就要让孩子学会放松。有的孩子经常害怕自己考不好，回家会被父母责骂，父母就不要给孩子太大的压力，让孩子感觉很害怕，害怕就会导致孩子在考试中出现烦躁的心理，自然而然也考不好。
家长不要把孩子的成绩看得过分重要，看得过分重要，只会给孩子过多的压力，孩子需要学习，但是成绩不是唯一的评价方式。
高考是孩子学习生涯中非常重要的一次考试，如果因为紧张，导致发挥失常，那是非常可惜的；家长要引导孩子以平常心去看待高考，多鼓励孩子，孩子才不至于在考试中出现过分紧张的情绪。
高三孩子考试紧张怎么办
一、家长层面
1、创造轻松的氛围： 保持家庭和睦，避免冲突，为孩子提供宽松的备考氛围。
2、 保持情绪稳定： 要处理好自己的情绪，家长若是过于紧张或焦虑，是会把这种情绪传染给孩子的。
3、 降低期望值： 不要对孩子有过高的期待，更不要向孩子反复表明自己的期待， 家长的高期待是孩子压力的重要来源。
不少孩子上课不爱发言，回答问题时，声音总是特别小，老师点名提问紧时张的语无伦次，老师头疼，家长也不知如何是好；此时家长应及时找出应对的方法，问题才能迎刃而解。下面我们来详细了解下到底应该怎么做？
孩子上课老师提问紧张怎么办
允许孩子表达情绪。这个时候父母不要给孩子压力，而是要给孩子表达情绪的机会，当然光让孩子表达情绪还是不够的，接下来妈妈要对孩子进行鼓励。鼓励一定要真诚，千万不要简单的说——你读的很棒，你读的很好。
因为孩子当时举手的时候没有回答出问题来，他自己是清楚的，如果妈妈这个时候说你回答的很棒，你的表现很好，并不能真正的说服孩子。
这个时候比较好的办法是妈妈可以讲一讲自己小时候尴尬的事情，比如说自己回答问题时候的紧张，有一次没有回答出来问题时候的难过，然后又是谁怎么鼓励了自己。
自己怎么有了信心第二次举手。当妈妈把自己和孩子放在一个水平线上的时候，孩子就很能从妈妈那里得到理解了。
孩子考试前紧张可采取的措施：1、家长要给孩子营造一个温馨的家庭环境，缓解孩子的学习压力；2、家长不要反复追问孩子，默默支持孩子就好；3、多多包容孩子的情绪，让孩子平稳度过这个时期；4、合理安排孩子的学习时间，做到劳逸结合；5、告诉孩子过程比结果重要，让孩子不要过度关注成绩。
孩子考试前紧张怎么办
1、给孩子营造一个良好的家庭氛围
很多家长把对孩子的过高期望表现在口头上，她们总担心孩子考不好。表面上安慰着，实际上愁眉苦脸，甚至表现出担忧紧张的情绪。哪怕他们不说话，其实也已经在孩子的心头压上了重重的一块石头。
因而，家长更应该做的是，为孩子创造一个放松温馨的家庭环境。要知道，你每多一分担心，不仅无法帮孩子缓解压力，反而会让他更加焦虑。让孩子在家庭环境中，自己调整好心理，才能做好充分的考试准备。
2、 不要反复追问孩子
孩子上台紧张可采取的办法：1、家长可以在家给孩子创建一个小舞台，锻炼孩子的舞台表现能力，帮助孩子解决紧张问题；2、家长要及时梳理好孩子的心态，告诉孩子不要担心，让孩子知道家长永远支持他们；3、懂得区分孩子怯场的原因，引导孩子正确看待自己，正确认识观众；4、帮助孩子树立切实可行的目标，培养孩子的自信心。
孩子上台紧张怎么办
1、在家给孩子创建小舞台
什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。“ 所以说，在孩子走向大型的舞台前，家长从小要给孩子创造一个”家庭舞台“，这个舞台可以简单，随便找几个台子搭建即可，然后家长坐在舞台前，充当孩子的第一批粉丝。家长要在孩子登台表演时，要时不时地给予孩子热烈般的掌声。
2、梳理好孩子的心态
作为家长，在孩子的成长过程中，我们一定要帮助孩子梳理心态上的问题。经过调查，有90%的孩子之所以不敢上舞台，最大的心态问题就是：他们担心如果表现不好，下面的老师会责骂他，下面的同学会嘲笑他、挖苦他。这该怎么办呢？要告诉孩子：”你参加每一次活动，不要去考虑结果怎么样，轻装上阵，即使演砸了，没有什么大不了的，爸爸妈妈都不会怪你的！“