提高孩子的抗挫折能力

成长的过程难免会遇到各种挑战和挫折，而每一次的经历和重复出现的心理过程，都有可能影响心理发展。那么提高孩子的抗挫折能力呢？

提高孩子的抗挫折能力

1、给孩子试错的机会。有些父母总是过度保护孩子，什么事情都帮着孩子做，结果孩子在独立做事失败时，就会很害怕再次尝试。孩子在成长的过程中，一路跌爬滚打，不断试错，不断学习，才能真正成长。因此，在安全的情况下，父母可以给孩子更多的试错机会，孩子的实践经验多了，自然就不怕失败了。

2、以输的名义，让孩子正确的发泄情绪。孩子在做事失败之后，会出现哭闹、摔东西等不正确的发泄行为。父母可以通过引导孩子以涂鸦绘画、写日记、向人倾诉、出去走走散心等比较温和的方式来发泄情绪。

3、引导孩子总结失败的原因，学会挑战自己。孩子们由于经验不足或者其他的因素导致失败是很正常的，但是我们不能让他一蹶不振，而是要帮助他分析问题，引导他总结失败的经验，鼓励他挑战自己，有成功就有失败，放平心态，不必过多的计较输赢成败。

怎么引导孩子正确面对挫折产生负面情绪

1、疏导孩子的情绪

当孩子处于陌生环境怯生生不敢尝试时，家长可以这样鼓励孩子，比如，“宝贝，别害怕，妈妈在呢”，一边帮助孩子缓解紧张的情绪，一边观察孩子的反应，是否对当前的活动表现出意愿和兴趣，然后再找时机介入。

平时生活中一定要多观察孩子的情况，多带孩子出门活动，不仅能促进孩子的身体发育，同时也可以让孩子放松心情，对孩子的能力提升有帮助。

2、在孩子失败后，鼓励孩子

在孩子被拒绝后，妈妈可以一边安慰孩子一边引导孩子学会说“没关系”，家长可以说:“别人拒绝了，你可以说没关系吗？”

孩子不愿意说并且还是很伤心，家长此时可以给予一些强化鼓励，家长可以说:“妈妈给你一个颗勇气糖，下次别人拒绝你，你就可以有勇气说没关系了好吗？”，等孩子明白勇气糖的作用后，再次引导孩子说没关系，这时孩子可以大声地说出“没关系”。

家长平时也可以经常和孩子进行角色互换的游戏，由孩子扮大人，家长扮孩子，让孩子更深入了解被拒绝后应该如何处理。

3、父母要树立孩子“接受挫折”的意识

当孩子遇到困难时，一定要鼓励孩子，同时帮助孩子找到解决问题的办法。

首先家长应该起到以身作则的榜样，在平时可以挑战一下自己不擅长的事情，比如，“我非常不擅长炒菜，不过我愿意尝试”。如果挑战成功了，可以告诉孩子，“原来炒个菜也没那么难嘛”，如果不成功，可以告诉孩子：“从这次失败中，我发现炒菜时需要把握好火候，下次我一定能成功”。

我们在帮助孩子学习抗挫时，自己的心态也很重要，尽量克制住自己的冲动的情绪，以正确的方式引导孩子，虽然过程很漫长，但效果是可观的。