12岁孩子注意力不集中怎么办

当孩子们做作业或完成某事时，他们总是无法集中注意力，即使在很短的时间内，他们也可以遵循老师和家长的要求。这种注意力不集中不仅会影响孩子的学习，还会导致不良的学习态度。有什么方法可以改善孩子的注意力不集中吗？如何培养孩子的注意力，如何提高注意力？这些要点是可以详细理解的。

12岁孩子注意力不集中怎么办

1.多鼓励孩子

家长可以在孩子的学习过程中鼓励孩子，增加孩子的学习兴趣。不要总是对孩子的表现有要求。适当提高孩子的自信心，让他们爱上学习。这与考试成绩无关。作为一个整体对孩子的学习。

家长可以在孩子的学习过程中为孩子设定一定的时间，让孩子在规定的时间内集中精力完成作业，然后给予孩子适当的鼓励，这也有助于孩子集中精力学习。家长可以监督孩子每天完成作业，让孩子养成自律阅读的习惯，这对孩子以后的课堂和学习也很有帮助。

2.外界的因素影响

家长应尽量防止环境因素在孩子学习时干扰和分散他们的注意力。例如，小学生的自修室不能布置得太花哨，家长看电视、听音乐、和客人说话的声音太大，会分散孩子的注意力。因此，为你的孩子创造一个安静的环境。饥饿、偷听和疲劳也是导致孩子分心的最常见原因。一定要让孩子睡个好觉，不要让孩子没完没了地看电视。

3.在玩乐中学习

在游戏、学习、家务等活动中，要尽量让孩子有目的性、有意识、从头到尾地参与。这对培养孩子的注意力非常重要。另一种很有用的方法就是经常和孩子下棋，并带上一点好胜心，以培养孩子独立思考的能力、独立解决问题的能力和竞争的精力；毛笔写作也是一个很好的方法。

科学安排孩子的日常生活时间，使日常学习有规律、有计划。要提醒孩子坚持体育锻炼，培养意志力，增强注意力。

4.照顾好你的孩子，及时调整他们的情绪状态。

当孩子的身体和精神状态不好时，如悲伤、疲劳、压力大或生病时，他们很难集中注意力。在这个时候，父母应该给孩子更多的关爱，而不是盲目和严格的要求。只有保持快乐的心情，孩子才更容易集中精力做事。

5.创造一个安静和干净的环境。

一个安静整洁的环境可以让孩子们少受外界的干扰，更好地保持他们的注意力。例如，家里不是混乱的，儿童用品和玩具放在一个固定的位置，孩子们没有太多的玩具，成人不要大声说话和看电视在家里，不做干扰的来源。

6.限制孩子看电视和电子游戏。

如果孩子习惯于声、光、影的刺激，就不容易静下心来看书、思考、学习，尤其是对电视、电子游戏上瘾的孩子。即使父母强迫他们的孩子阅读和学习，他们也是“在书中，在电视的中心。”因此，有必要限制孩子花在电视和电子游戏上的时间，通常尽量让孩子多读书，多接触大自然。

12岁孩子注意力不集中怎么办，父母可以结合孩子的兴趣点，为孩子设定一些容易实现的目标。在完成目标和任务的过程中，可以有效地促进儿童的注意力。