提高孩子抗挫折能力的方法

孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。那么提高孩子抗挫折能力的方法有哪些呢？

提高孩子抗挫折能力的方法

1、归属感与安全感的建立。这是任何人获得自信并从容应对人生逆境、重整旗鼓的基石。虽然马斯洛把它放在需求层次的中间，我觉得它的作用更像是地基。一个有此依傍的人，才有绝地反击的可能性和信心。

2、引导孩子了解生命中更重要的意义，认识到挫折不是问题，问题的关键是看待挫折的态度和方式。让他有机会在遇到挫折时学会思考，找到方向，从而能够变压力为动力。

3、孩子能做的事情一定一定让孩子自己做，需要加把劲能完成的任务一定一定让孩子自己完成。培养孩子自主性和成就感。罗马不是一天建成的，逆商不是说有就有的。孩子在做的过程会遇到挫折，会有挫败感。家长要给与积极的鼓励和引导而不是替代孩子去帮孩子完成。多让孩子吃苦，培养孩子的毅力。不要不舍得让孩子吃苦，社会不会怜悯她。

4、家长不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。我们可以接纳孩子的情绪，和他们共情，但是需要明白的是不能去可怜他们，替他们扛起一切胆子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他们有能力自己解决问题。而这种解决问题的能力和向前看的心态是他一生都需要的。

5、鼓励孩子多尝试、不怕犯错。人非圣贤，孰能无过，过则改之，善莫大焉。努力的过程比结果更重要。世界上没有白走的路，每一步都算数。父母要让孩子学会接受自己的不完整，孩子在游戏或者参与某一项活动的时候要让孩子自己去面对过程中的不完美。只有经历的多，心理素质才会不断强大。

抗挫能力低的表现

1、爱发脾气。

日常生活中，积木搭建时，搭的太高倒了发脾气；玩乐高拼插，拼不上了就扔掉不做了；穿衣服时找不到袖子了，就大喊大叫等等，孩子遇到一点小事就特别容易发脾气。

2、输不起。

想赢怕输，很多孩子输不起，日常游戏玩闹输了也不行，这一天就有情绪，甚至不吃饭等，感觉输了全世界，同时会觉得自己跌到谷底了，一无是处了。

3、一蹶不振。

比如孩子参加舞蹈比赛，输了这一次就认为自己不适合跳舞，怀疑自己的能力，对舞蹈再也提不起兴趣了。这是非常致命的打击和思维方式。

所以我们家长要关注孩子每一天的进步，不是关注结果，这个结果代表不了什么，只有可能是当下努力的验证。培养孩子成长型思维，认为自己的能力是不断变化的。